Jak przeciwdziałać infekcjom dróg moczowych?

Do infekcji dróg moczowych dochodzi w wyniku obecności drobnoustrojów (najczęściej bakterii) w drogach moczowych. Rozwija się wówczas stan zapalny, co objawia się takimi symptomami jak m.in.: odczuwanie ciągłego parcia na pęcherz, uczucie niecałkowitego opróżnienia pęcherza po oddaniu moczu, ból i pieczenie podczas oddawania moczu, niekiedy lekki ból brzucha. Jest to stosunkowo częsta przypadłość, szczególnie wśród kobiet. Ma charakter nawrotowy, co bywa dodatkowo uciążliwe. Można jednak wdrożyć kilka metod z zakresu profilaktyki, które zwiększą szanse na przeciwdziałanie infekcjom dróg moczowych.

Profilaktyka infekcji dróg moczowych

W ramach działań profilaktycznych należy dbać o to, aby każdego dnia spożywać optymalną dawkę płynów, w tym wody mineralnej. Powoduje to zwiększenie ilości wydalanego moczu, a w konsekwencji usprawnienie usuwania bakterii z dróg moczowych. Trzeba też dbać o higienę okolic intymnych, używając przy tym odpowiednich kosmetyków (najlepiej przeznaczonych do higieny intymnej). Istotne jest też, aby zwrócić na prawidłową częstotliwość oddawania moczu. Jeśli masz potrzebę mikcji (medyczne określenie oddawania moczu), powinieneś oddać mocz w krótkim czasie po pojawieniu się uczucia parcia.

Pomocna w przeciwdziałaniu infekcjom dróg moczowych jest żurawina. W aptekach dostępne są też preparaty roślinne zawierające żurawinę, które wpływają pozytywnie na optymalizację pH moczu. Poza tym roślina ta wykazuje właściwości antyadhezyjne, co oznacza, że utrudnia bakteriom przyczepianie się do nabłonka dróg moczowych. Owoce żurawiny są też silnym antyoksydantem. Do innych substancji roślinnych wykorzystywanych w profilaktyce infekcji dróg moczowych zaliczamy: wyciąg z dyni zwyczajnej, pietruszki, wierzbownicy drobnokwiatowej. Wykazują one działanie moczopędne, co przyczynia się do mechanicznego wypłukiwania drobnoustrojów z dróg moczowych.

Istotną rolę odgrywają też probiotyki, które pomagają przywrócić prawidłową mikroflorę pochwy, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka infekcji. Zastosowanie znajdują zarówno preparaty doustne zawierające szczepy Lactobacillus, jak i probiotyki dopochwowe — L. Rhamnosus oraz L. Crispatus.